Khảo sát của Samsung Health tiết lộ người cao tuổi Hàn Quốc ngủ ít hơn khoảng 30 phút so với mức trung bình toàn cầu - Hàn Quốc

Samsung Electronics đã phân tích hồ sơ giấc ngủ của người dùng ứng dụng quản lý sức khỏe `` Samsung Health '' trong hai năm qua và phát hiện ra rằng thời gian ngủ trung bình trên toàn thế giới là 6 giờ 59 phút.
Con số này giảm so với thời gian ngủ 7 giờ 3 phút của hai năm trước và không đủ bảy giờ ngủ tối thiểu do Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia khuyến nghị. Mục tiêu phân tích sẽ là hồ sơ giấc ngủ của khoảng 716 triệu người.
Hiệu quả của giấc ngủ đã giảm do thời gian thức dậy giữa giấc ngủ tăng lên. Đặc biệt, những người ở độ tuổi 70 trở lên có khả năng buồn ngủ cao hơn gấp đôi so với những người ở độ tuổi 20.
Ở Hàn Quốc, người cao tuổi ngủ 6 giờ 30 phút (390 phút) mỗi ngày. Thời gian này ngắn hơn 33 phút so với mức trung bình thế giới là 423 giờ.
Mặt khác, tình trạng thiếu ngủ cao nhất ở những người ở độ tuổi 20 (49 phút), gần gấp đôi so với những người ở độ tuổi 70 trở lên (29 phút).
với tới. Xét theo khu vực, Mỹ Latinh có thời gian dài nhất là 47 phút. Châu Á có thời gian ngắn nhất là 41 phút. Người ta cũng phát hiện ra rằng mọi người trên khắp thế giới ngủ lâu hơn 44 phút vào cuối tuần so với ngày thường.
Công ty sử dụng chức năng hướng dẫn giấc ngủ ``Biểu tượng giấc ngủ'' của Samsung Health để hiểu xu hướng giấc ngủ trên toàn thế giới. Biểu tượng giấc ngủ cho biết thời lượng giấc ngủ, tính nhất quán của giấc ngủ và sự thức giấc trong khi ngủ.
Nó được chia thành 8 loại dựa trên Theo kết quả của cuộc khảo sát, cứ ba người thì có một người thuộc loại "chim cánh cụt". Điều này có thời gian ngủ tốt và ổn định, nhưng có nhiều tình trạng thức giấc giữa chừng và hiệu quả ngủ thấp. đây là thế giới
Điều này phù hợp với xu hướng giảm hiệu quả giấc ngủ.